Zdravý kuskus s tuňákem recept
Apetit ReceptySuroviny na recept
-
2 lžíce kečup
1 plechovka tuňák ve vlastní šťávě
2 porce kuskus
1 plechovka sterilovaná kukuřice
1 ks menší pórek
1 kelímek cottage
podle chuti
2 stroužky česnek
sůl
vegeta
provensálské koření
mletý černý pepř
Postup Zdravý kuskus s tuňákem recept
Postup přípravy receptu
-
Kuskus osolíme, opepříme a ochutíme vegetou. Zalijeme horkou vodou.
Pokrájíme pórek na kolečka a společně s tuňákem osmahneme na pánvičce. Přidáme cottage, kečup a chvíli povaříme. Ochutíme solí, pepřem, provensálským kořením a prolisovaným česnekem. Nakonec vmícháme kuskus a kukuřici a prohřejeme.
Zdravý kuskus s tuňákem servírujeme s čerstvou zeleninou.