Dietní špagety s tuňákem recept
Apetit Recepty
Suroviny na recept
- 2 stroužky česnek 5 ks rajče 1 konzerva tuňák v oleji 0.5 balíčku špagety podle potřeby olej
Postup Dietní špagety s tuňákem recept
Postup přípravy receptu
-
Rajčata nakrájíme na menší kousky. Česnek oloupeme a prolisujeme. V osolené vodě si uvaříme špagety podle návodu na obalu.
Vedle v pánvi na trošce olivového oleje podusíme rajčata, až z nich vznikne jakoby kaše. Potom přidáme prolisovaný česnek a plechovku tuňáka i s olejem. Občas přidám i trochu kečupu. Promícháme a máme hotovo. Tuňákovou směs dáme na špagety.
Dietní špagety s tuňákem podáváme jako lehký oběd nebo večeři.