Zdravé brownies recept

Apetit Recepty moučníky

Suroviny na recept

2 ks vejce
mléko
1 lžička prášek do pečiva
mletá skořice
3 ks vanilkový cukr
30 g celozrnná mouka
1 hrst slunečnicová semínka
200 g červené fazole v nálevu
50 g holandské kakao

Postup přípravy receptu

  1. Fazole pořádně propláchneme od nálevu a opravdu pečlivě rozmixujeme dohladka. Přidáme celozrnnou mouku, vanilkový cukr, vejce, mletou skořici, kakao, prášek do pečiva a dobře promixujeme. Můžeme přidat trochu mléka, aby těsto bylo řidší. Nakonec přidáme slunečnicová semínka nebo nasekané ořechy

  2. Těsto nalijeme do pekáče vytřeného máslem a vysypaného strouhaným kokosem nebo jen vyloženého pečícím papírem

  3. Zdravé brownies pečeme v troubě 25 minut při 180 °C

  4. Zdravé brownies po vychladnutí nakrájíme a podáváme.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!