Zdravé brownies recept
Apetit Recepty moučníkySuroviny na recept
- 2 ks vejce mléko 1 lžička prášek do pečiva mletá skořice 3 ks vanilkový cukr 30 g celozrnná mouka 1 hrst slunečnicová semínka 200 g červené fazole v nálevu 50 g holandské kakao
Postup Zdravé brownies
Postup přípravy receptu
-
Fazole pořádně propláchneme od nálevu a opravdu pečlivě rozmixujeme dohladka. Přidáme celozrnnou mouku, vanilkový cukr, vejce, mletou skořici, kakao, prášek do pečiva a dobře promixujeme. Můžeme přidat trochu mléka, aby těsto bylo řidší. Nakonec přidáme slunečnicová semínka nebo nasekané ořechy
Těsto nalijeme do pekáče vytřeného máslem a vysypaného strouhaným kokosem nebo jen vyloženého pečícím papírem
Zdravé brownies pečeme v troubě 25 minut při 180 °C
Zdravé brownies po vychladnutí nakrájíme a podáváme.