Okoun nilský v těstíčku z parmazánu recept

Apetit Recepty hlavní chody

Suroviny na recept

sůl
1 ks vejce
1 - 2 lžíce kefír
30 g parmazán
1 lžíce ovesné vločky
mletý černý pepř
1 ks filé z okouna nilského

Postup přípravy receptu

  1. Filé z okouna podle potřeby očistíme a nakrájíme na porce. Necháme ho vytaženého z lednice, aby měl pokojovou teplotu

  2. Do misky rozklepneme vejce. Vmícháme nastrouhaný parmazán, kefír a ovesné vločky. Těstíčko osolíme, opepříme a podle chuti přidáme třeba i citronovou šťávu

  3. Rozehřejeme si teflonovou pánev. Filé z okouna osolíme. Každou porci postupně namočíme do těstíčka a položíme na rozehřátou pánev. Osmahneme z jedné strany, obrátíme, na pánev nalijeme asi 5 cl vody, přiklopíme poklicí a okouna necháme v těstíčku dovařit

  4. Okouna nilského v těstíčku z parmazánu podáváme s brambory. Výborný je doplněný špenátem.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy
Online Recepty

Recepty online - Tématické fráze: Okoun nilský v těstíčku z parmazánu recept, jednoduchý recept Okoun nilský v těstíčku z parmazánu, recept Okoun nilský v těstíčku z parmazánu, recept Okoun nilský v těstíčku z parmazánu, Okoun nilský v těstíčku z parmazánu recept, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka, nové recepty, nejlepší recepty, recepty moučníky, jednoduché recepty recepty oběd, top recepty, vaření recepty, nejlepší recepty na oběd, kniha receptů, recepty z masa, zdrave recepty, vareni, toprecepty, rychlý recept okoun, , prima recepty, pečení, zaváření, receptář apetit recepty