Banánovo-zázvorové smoothie recept
Apetit Recepty
Suroviny na recept
-
2 ks jablko
0.5 ks citron
1-2 lžíce med
2-3 ks banán
1 ks čerstvý zázvor
1 lžíce chia semínka
podle potřeby
2 dl voda
Postup Banánovo-zázvorové smoothie recept
Postup přípravy receptu
-
Banány oloupeme, stejně tak jablíčka. Jablka okrájíme od jádřince. Zázvor oloupeme, použijeme asi 3 cm velký kousek. Z citronu vymačkáme šťávu.
Všechno ovoce i se zázvorem vhodíme do mixéru, přilijeme vodu, přidáme med, chia semínka a pořádně rozmixujeme. Ve smoothie nám zůstanou vlákna z čerstvého zázvoru, to však není na škodu.
Banánovo-zázvorové smoothie ihned po rozmixování rozlijeme do sklenic a podáváme.