Foto: iz otvorenih izvora
Dakle, kako odbaciti izgovore i poduzeti svjesne korake
Izvor:
Jeste li se ikada opravdavali za odluku koja je zapravo bila pogrešna? Na primjer, ostati na poslu koji mrzite jer “imate račune za platiti”. Ovo je klasičan slučaj kognitivne disonance, psihološkog fenomena u kojem naši umovi pokušavaju pomiriti proturječna uvjerenja i navode nas da se držimo rješenja čak i kada nisu korisna.
Autor teorije kognitivne disonance, jedne od najutjecajnijih i najutjecajnijih proučavanih u socijalnoj psihologiji, američki je psiholog Leon Festinger.
On je bio taj koji je sugerirao da ljudi osjećaju nelagodu kada imaju kontradiktorna uvjerenja.
Zašto se držimo loših izbora?
Svi smo barem jednom u životu napravili pogrešan izbor. U početku je sve u redu, ali onda se pojave sumnje. Umjesto da priznamo pogrešku, smišljamo razloge da je opravdamo. Ovo je kognitivna disonanca – mentalna zamka koja tjera osobu da se drži izbora, čak i ako mu to šteti. Što to znači?
Držimo se svojih odluka ne zato što su ispravne, već zato što je priznanje pogreške previše neugodno. Kao da nosite traperice premali broj – neudobne su, ali kupili ste ih…
Također opravdavamo toksične veze ili poslove koji nam ne donose radost.
Vrijeme je da se promijenite i napustite stare navike i toksične odnose.
- Umjesto “Ne mogu”, recite sebi “Odlučio sam ne učiniti ovo.”
- Prihvaćanje daje snagu. Prošle odluke gledajte kao lekcije, a ne greške. Uostalom, svaka odluka, čak i ona nesavršena, oblikuje vaš put. Prihvatite svoju ljudsku nesavršenost.
Kako se osloboditi izgovora i početi raditi ono u čemu uživate
- Zapitajte se: što biste savjetovali svom najboljem prijatelju u ovoj situaciji? Odgovor će biti točan izbor.
- Okružite se ljudima koji potiču rast i integritet.
- Vodite dnevnik. Zapišite svoje dnevne odluke – one velike i one manje. Ove bilješke pomoći će vam da uočite razlike i napredak.
- Vježbajte svjesnost. Joga i meditacija pomažu vam da osjetite nelagodu bez prosuđivanja.
- Prestanite se boriti protiv prošlih odluka. Nemojte se grditi, već ih uzmite kao lekcije. Svaka greška vas čini iskusnijima.
Sljedeći put kada poželite opravdati lošu odluku, napravite korak unatrag: osjetite sumnju i prihvatite je kao dio svog ljudskog iskustva.
Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.
